مطبخ ... حرري جسدك من السموم

مساء الخير الكوا جميعا انا اليوم في اليوم الثلالثين من برنامج خلصي جسدك من لسموم
ثلالثين يوم كتنو تجربه رائعه جدا بالنسبه الي مليانه بالفرح والتفاؤل والصبر
كنت بحس ني بعمل اشي ممتع ومفيد ومناسب لاسلوبي الغذائي الي بعد فتره صار عباره عن كل اشي مش مفيد وغير صحي
انا تحسنت حسيت اني نشيطه ما عندي مشكله اني اوقف واعمل الي طلبتوا مني ماما بالعكس بهدوء كمان وحتى بالدوام صرت انجز بسرعه ونشاط وتركيز
اما الجامعه فلولا هلالبرنامج كان زماني انتهيت او بمعنى اصح استهلكت
امبارح اكلت وجبه سريعه نصها مو كلها ما قدرت الا اكل ولا بتنقلب الطاوله على راسي كان
واليوم اخر يوم وبكرا رح ارجع لنظامي السابق مع التعديل والتحسين والحذف والاضافه وفي النهايه كله عشان اعيش حياه سعيده وانا متمتع بالصحه والعافيه ععشان اكون قادره على العطاء لمن احبهم
تحياتي للجميع
وانا جاهزه لاي استفسار بصفتي اولحاله تمارس العمل بالبرنامج

ما شاء الله يا صفاء ...بصدق اهنئك على قوة الارادة.... بس سؤالي... حسيتي انه الاشياء اللي ممكن تتناوليها محدوده....او حتى كنت تحسي بالتجويع..مع الالتزام بالمسموح والممنوع؟؟؟؟؟

اهلا وعد شكرا
اطلاقا ما بتحسي انك ممنوعه من اشي لانه حسيت م خلال التاكيدات بتصير ترغبي باشي مفيد لجسمك وتبغضي كل اشي مضر
وهيك ما بتحسي انك ممنوعه عن اشي والممنوع انتي بينك وبين حالك بتصيري تسالي ليش ممنوع اكيد انه في اشي مو صح فبتالي بتبطلي تكترثي اله
والاحلى يا وعد انه بتصيري تضحكي على حالك من اكلك زمان بتصيري تحكي انه انتي كنتي بتوكلي كل اشي سواء اله داعيي او ما اله داعيمفيد او لا
وانك ما بتوكلي عشان انك جوعانه بس عشان تتسلي وطبعا حوالينا الاشياء المش مفيده اسهل واجنا بننزل فيها من باب التسليه
اعرفي وعد ليش بدك تعملي البرنامج وبتحسي انك ممكن تاقلمي حالك على الي بدك اياه وممكن اول يومين تحسي بجوع اذا ما كنتي مجهزه حواليكي كل الاشياء المفيده تاكليها لما تحسي انك بدك تمارسي عادة الاكل

السلام عليكم وكل عام وأنتم بخير

من طبخات التونة اللي وعدتكم فيها :
ممكن استخدام التونة لعمل طبخة شبيهة بالصيادية ، نجهز البصل المحمر وثم نضيف له ماء نتركه يغلي ونضيف له بهارات سمك وثوم وقرنفل وملعقة رب البندورة ونتركها تغلي قليلاً وبعد ذلك نتركها تبرد وثم نهرسها بالخلاط لحين الاستعمال ، ونأخذ الماء والزيت الموجود على التونه نخلط به الرز مع بهارات السمك ونتركه على جنب ، ثم نقوم بتسخين زيت في أسفل الطنجرة ونضع التونه للتحمير قليلاً ثم نقلبها برفق ، ونضيف لها الأرز وأخيراً نضيف الخلطة المجهزة من البصل المحمر، بعد ماتغلي نكمل الطبخة على نار هادية ، عن جد طبخة زاكية وما ببين طعم التونة فيها .

وصحتين وعافية

نانسي المعايطة

مبارك يا صفاء انتهائك من البرنامج ...
( دي عاوزالها تورته وشموع )
لا اخفيك مقدار سعادتي بك .. وان شاء الله تكوني مداومة على النصائح التي اوصيتك بها ( هاتفيا )
اتمنى عليك تكرار البرنامج لمدة عشرة ايام بعد رمضان
وبالتوفيق

شكرا نانسي على الوصفة ولكن حبذا والتزاما ببرنامجنا لتنظيف الجسد حذف البندورة ورب البندورة منها تماما ...

وانا كمان مبسوطه فيكووا كلكوا وفيكي انتي شريفه بالاخص
ان شالله بعد رمضان ببدا 10 ايام
والنتائج تستحق العناء